냉동 블루베리로 블루베리스무디 만들기
블루베리는 안토시아닌과 항산화질, 식이섬유가 함유되어 눈 건강에 좋습니다.
보라색 과일, 채소는 여성에게 특히 더좋다고 하네요:)
2인분 
5분 이내 
아무나 
쉽고 간단하게 만드는 황금레시피를 포스팅합니다:)
조리순서
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STEP 1/8냉동블루베리, 요구르트를 준비 합니다.
얼음도 준비 했지만.. 냉동 블루베리라... 안써도 되더라구요
그냥 블루베리면 얼음도 준비 하세요.
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STEP 2/8냉동 블루베리 500g 을 믹서 전용 통에 담으에쇼.
(휴롬있음 그걸로 사용하시고 댓에 태클은 사절입니다.)
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STEP 3/8냉동블루베리가 아니면 얼음 8조각 정도 넣어주세요.
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STEP 4/8요구르트를 넣어 줍니다.
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STEP 5/8도깨비 방방이를 준비 합니다.
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STEP 6/8도깨비 방망이 또는 믹서를 이용해서 갈아 줍니다.
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STEP 7/8블루베리 샤베트가 완성 되었어요
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STEP 8/8그릇에 담아 나눠먹음 됩니다.
- 사과를 함께 넣고 갈아 드심 사각사삿 씹히는 맛이 납니다.
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