바나나 스무디

바나나 스무디

다이어트 식단으로도 좋고 아이들 영양간식으로도 좋은 바나나음료 만들기

1인분

5분 이내

아무나

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재료

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재료

바나나
1개 구매
두부
1/4모 구매
두유
200ml 구매
아몬드
7-8개 구매

또는 호두

노하우

바나나 보관법
두부 보관법

조리순서

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STEP 1/3

바나나1개 / 두부1/4모 / 두유200ml 를 블렌더에 넣고 갈아주세요.
STEP 2/3

아몬드나 호두 견과류를 더하면 더 고소하고 속이 든든해져요.
STEP 3/3

초단간 바나나쉐이크 완성!

: 두부는 부드러운 연두부나 찌개용두부를 사용해주세요. 두유가 없다면 우유로 대체하여 만들어 보세요. 견과류를 더하면 더 고소하고 든든한 한끼대용의 바나나음료를 만들 수 있어요!

요리후기1 댓글4

5.00

리뷰별점

요.리.왕

리뷰별점

다른과일안놓고 오직 바나나의 스무디를 찾아것만 요기있네요 ㅋㅋ쉽고 간편해서 아침에 먹을각이네요~

2017.05.14 11:51