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비타민듬뿍~파인애플화채 - 딸에게# / 파인애플화채 만드는법
노란장미

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에휴~ 6월의 날이 어찌 이리도 더운가요~

우리나라 사계절이 뚜렸하다는 건 옛말인듯~

겨울, 아주 추운겨울, 여름, 아주 더운여름

이렇게 있는 듯~

 

메르스땜시 비타민 듬뿍 과일을 많이 먹으려합니다.

달달한 파인애플 화채 만들었어요`

 

 

 

 

 

 

 

파인애플화채

 

 


 

 

 

 

비타민듬뿍~ 파인애플화채

 

 

 

 

 

 

시원하게 먹는 파인애플화채

 

 

 

파인애플화채 만드는법

 

파인애플, 수박, 얼음

 

 

 

 


 

 

 

돌스위티노 파인애플

사와서 1/3 정도가 노르스름하게 익었을 때가 가장 맛날때~

 

생파인애플이 통조림보다 더 영양가가 많다는 거

▶ 파인애플의 효능

변비해소 - 식이섬유 풍부

소화흡수, 식욕증진 - 브로멜린이라는 단백질 분해효소

피로회복 - 많은 비타민C함유

 

 

 

 


 

 

 

 

▶ 파인애플 자르는법

 

파인애플 위아래를 자르고

껍질을 벗기고 반갈라 가운데 심도 잘라내고~

 

통에 담아 먹을 때 먹기좋게 잘라 먹어요~

 

 

 노란색음식은 웃음, 즐거움을 증가시켜준다네요~

노란색음식은 소화작용을 돕고 변비해소에도 좋다구요~

 

 

 

 

 

 

오늘은 파인애플화채그릇을 파인애플로 만들어요~

 

 





파인애플을 세로로 반 자르고

 가장자리 1cm정도 남기고 칼집을 깊숙히 내고

심있는 부분도 칼집을 내고

한조각씩 떼어내요!~

과도로 칼집을 내며 잘라내면 편해요~

남은 과육은 수저로 팝니다.

 

깍뚝썰기로 모양내서 잘라놓고~

수박도 같은 크기로~

 




 

 

파인애플 그릇에 수박, 파인애플 얼음을 담으면 완성~

아니죠~ 화채니

 

 

 

 

 

 

 

파낸 과육은 믹서기에 갈아 체에 받쳐요~

휴* 있으면 편할텐데...

잠시 놔두면 맑은 원액이 되니

 

 

 

 

 

 


 

 

가장자리로 파인애플 주스를 살짝 부어줍니다.

워낙 파인애플자체가 달아서 아무 간 안해도 되요~

 

 

탄산수 부어도 좋고~

사이다도 굿~!

수박주스를 부어도 좋고~

식성대로 부어드세요~

 



 

 

 

알록달록 파인애플화채~

수박만 아니라 키위,청포도

색감이 다른 걸 같이 넣으면 이쁘다지요~

 

 







근사하지않나요?ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

나머지 파인애플 잎도 덮어주었구요~

연결부분 보이지않게 수박껍질 모양찍기로 찍어서 살짝~

 

 


 


파인애플하나에 비타민가득~




 

 

간식으로도 굿~

술안주로도 굿~

 

 

 


 

 

 

 

시원하니 달달하고 좋네요~

다 건져 먹고~

국물도 떠먹고~

파인애플 그릇도 더 파먹고 버렸답니다.ㅎ

 

 




 

 

청보라꽃잎 달은 꼬지도 이뻐~

혼자서 ~ㅋㅋ

 



 

 

비타민듬뿍~ 파인애플화채 만들어보세요~

 

 

 

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