작은엄마께서 직접 말려 보내주신, 무말랭이

무말랭이는?

1. 건조되면서 식이섬유가 응축되어 말리기 전의 무보다 식이섬유가 15배나 더더더 들어있다고 합니다.

철분함유량은 48배 칼슘은 22배나 많아져서 빈혈이나 골다공증 예방에도 효과적이라고 합니다.

그래서 .. 임산부가 요 무말랭이차를 마시면 너무너무 좋다네요 ♡

2. 그리고 무말랭이는 장내의 이상발효를 막아주고 혈액을 정화시키며 세포노화를 막아준다고 합니다.

변비예방에도 좋은 무말랭이

체내에 축적된 과잉의 단백질을 분해하여 아토피의 가려움증을 완화시켜주는 효과도 있다고 하니

무말랭이차는 성장기 어린아이 그리고 영유아아이들에게도 좋습니다.

3. 무에 들어있는 소화효소는 동물성 식품을 해독하는데 최적의 식품으로서 몸의 긴장이 이완되며, 효소 덕분에 신장 기능의 회복에 좋고, 부종을 예방하며 이뇨작용을 도와줍니다. 열을 내리는 작용이 있어 발열이나 염증예방에도 좋다고 하는, 무말랭이차

무시래기처럼 당뇨에도 효능이 있다고 하니 어른들께도 좋은 무말랭이입니다.

:: 환절기에 마시면 기관지염에도 좋은 감기예방되는 무말랭이차

<무말랭이차 만들기>

1. 비전냄비에 물을 붓고 물을 끓입니다.

2.물이 끓으면 무말랭이를 서너개 정도 넣습니다.

★주의★

물이 끓었을때 바로 무말랭이를 넣으면 넘칠 수 있으니

한김 식혔다가 무말랭이를 넣어줍니다.

건강에 도움되는 우리집물은, 무말랭이차