청포도스무디 만드는 법
만성피로에 시달리는 우리 남편들에게 피로를 말끔하게 물리쳐줄 구연산과 유기산이 풍부해 피로회복에 좋은 과일이 바로 청포도거든요. 아침에 시원하게 한 잔 마셔주면 그날 하루는 피로 안녕~ 해줄 수 있는 청포도스무디 한 잔!!
1인분 
5분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/3씨없는 청포도. 요즘 흔하게 구입할 수 있잖아요. 농약이 걱정된다면 넉넉하게 푼 소다물에 몇시간 담가두었다 흐르는 물에 씻어 드세요. 여름이 제철이지만 지금도 한창 많이 나오고 있어서 씻어서 물기 쫘악 빼고 지퍼백에 담아 냉동해두면 다양하게 활용해서 먹을 수 있어요.
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STEP 2/3스무디블랜더에 청포도, 청포도주스를 넣고 윙~ 갈아줍니다. 오늘은 우유, 요구르트 대신 집에 유기농 청포도 원액 주스가 있어서 블랜더가 갈아질 정도로만 조금 넣고 갈아줬어요.
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STEP 3/3씨가 없어서 갈아줬더니 아주 곱네요 고와~~
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