[클린 레시피]아몬드 단호박 쉐이크 (아침대용/간단한 아침식사)
요즘 제가 클린 프로그램을 따라하고 있답니다. 독소제거.. 디톡스 다이어트도 될 뿐만 아니라 전반적인 건강상태가 달라지는 프로젝트라고 할 수 있는데요. 아침저녁으로.. 요런 쉐이크.. 스무디..주스를 갈아 마시고 있어요. 하는동안 그래도 맛있게 먹어야.. 즐겁게 클린 프로그램을 끝마칠 수 있을 것 같아서 제가 좋아하는 스타일로.. 이렇게 저렇게 끼워 맞춰 만들어 보고 있는데요. 월요일날 아침에 먹은 아몬드 단호박 쉐이크 입니다.단호박이 들어가서 든든하고 좋았어요. 꼭 클린 프로그램이 아니더라도 ..아침에 이렇게 먹으니까 영양도 챙기고 배도 든든하니까 밤에 준비했다가 아침에 바로 갈아서 먹기만 해도 괜찮은 것 같아요. 아침식사 대용으로 이렇게 드셔 보세요^^
1인분 
30분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/3전날밤에 아몬드를 물에 담가 불려놓기
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STEP 2/3단호박은 미리 삶아서 식혀 냉장고에 넣어두기
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STEP 3/3준비되어 있는 것 물 넣고 갈기
- 저는 너무 걸쭉하게 만드는것보다 적당히 점도가 있는.. 상태가 먹기 좋은 것 같더라구요
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