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미니쿡쌤

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엄마의 힐링요리/내가먹은음식이곧나입니다~마음을나누는행복요리

담백한 표고버섯호박만두./떡만두국

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쇠고기 샤브샤브/집에서 간편하게 즐겨보세요.외식부럽지않은 레시피입니다~^^

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파파야 샐러드김밥/파파야는 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋아요~또한 비타민C와 카로티노이드가 풍부하답니다.

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병아리콩시래기 된장밥/ 섬유질과 미네랄 칼슘등의영양소가 풍부한 겨울철 별미예요~~^^

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아몬드 고구마라떼~식물성 밀크로 고소하게 건강하게♡♡

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밀싹 코코넛주스~라떼 면역력과 감기예방.다이어트에 좋아요~♡

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대패삼겹살샐러드/ 구기자 레몬청으로 만들어서 상큼해요~~^^

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상큼감자샐러드/바쁜아침 딸에게 만들어준 영양식~

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아로니아청~간손상예방.항산화성분 가득해요

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아보카도 케일라떼&바게트오픈샌드위치

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구기자귤청/피로회복.피부미용.샐러드소스활용에 좋아요.

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로푸드요리/파이토케미컬 .손님초대요리. 다이어트에 좋아요.!

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아몬드커리 &병아리콩강황밥~아들에게 만들어준 혼밥요리

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아보카도 케일라떼&파프리카잼을 곁들인바게트샌드위치 학생들의 간식을 건강브런치로 까페부럽지않아요~♡♡

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찜닭/딸과친구들의 초대요리.엄마의집밥

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구기자품은 고구마약식~고구마를 넣어 아이.어르신분들의 영양간식으로 좋아요~^^

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아몬드 지리멸치 바삭볶음~아몬드의고소함이 멸치의짠맛을 잡아주네요.

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따끈따끈 단호박 스무디/아몬드밀크를 넣어 더 건강해져요~♡치료음식/메디푸드

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아로니아블루베리잼.초코밀크잼을 곁들인 퀴노아.아몬드 샌드위치.아침 딸에게준 브런치메뉴입니다~♡♡

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총각무깍두기김치 ~설탕은 적게.단맛은 홍시로.메디김치랍니다.

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