オートミール粥、オートミールおいしく食べてください / 朝食代わりのオートミールです。
軽い朝食を好みます。 よく手軽に食べます~ ^^*
1 人分
15 分以内
두루뭉술
材料
  • オートミール
    2一握りの
  • 牛乳
    250ml
  • コーンフレーク
    1一握りの
  • メープルシロップ
    適当に
  • イチゴ
    4-5ea
  • レンズ豆
    2TS
調理順
STEP 1/6
一日前
夜に
オートミールを容器に入れて牛乳を注いでふやかします。
(冷蔵庫に一晩)
翌朝食べます！！
STEP 2/6
低いグラスに
STEP 3/6
ブラックレンズ豆の一番下に
四角いイチゴを順番に入れます~
（冷凍ベリー類、バナナなど）いいですよ。
STEP 4/6
一晩中牛乳に注いだオートミールを
一番上にのせます。
食べたいだけ~^^*
STEP 5/6
凹んだ皿に
オートミールを入れたボールを少しドンドンこぼします。
アニシム
逆にお皿をオートミールされたグラスの上にのせて
逆さまにひっくり返します！！
STEP 6/6
コーンフレークを撒いて、
シロップお好みでかけてお召し上がりください~^^*
沸かしてもいいですよ。（レンジで温めて召し上がっても） 私はそのまま食べてもお腹が痛くなることはありませんでした。 ^^*
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