Name: メイン料理である鶏ささみを活用して作った「鶏ささみ焼き」です。
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: 鶏むね肉 1荷造りする; コチュジャン 4TS; 唐辛子粉 3TS; 醤油 3TS; オリゴ糖 2TS; 砂糖 2TS; 刻んだニンニク 1TS

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メイン料理である鶏ささみを活用して作った「鶏ささみ焼き」です。

鶏ささみを活用して作った鶏ささみ焼きを作ってみました~!!!!^^*

2 人分

60 分以内

너부리3

材料

鶏むね肉

1荷造りする
コチュジャン

4TS
唐辛子粉

3TS
醤油

3TS
オリゴ糖

2TS
砂糖

2TS
刻んだニンニク

1TS

調理順: STEP 1/12

コチュジャン大さじ4入れて、

STEP 2/12

唐辛子粉大さじ3入れて、

STEP 3/12

しょうゆ大さじ3入れて、

STEP 4/12

刻んだにんにく大さじ1を入れて、

STEP 5/12

オリゴ糖大さじ2を入れて、

STEP 6/12

大さじ2杯の砂糖を入れて、

STEP 7/12

タレをよく混ぜます~！！

STEP 8/12

解凍した鶏むね肉1パックを入れて、

STEP 9/12

タレをよく和えてください~！！

STEP 10/12

冷蔵庫に入れて1時間ほど熟成させてくれました~！！

STEP 11/12

熱したフライパンに中火にしてタレが焦げないように焼いてください~！！

STEP 12/12

鶏ささみ焼きが完成した姿です~！！

鶏胸肉とタッカルビソースを活用して作った鶏胸肉焼きです~！！（笑）炭火で焼いて食べるととてもおいしそうです~！！（笑）野菜と一緒に包んで食べればもっとおいしく食べられますよ~！！鶏むね肉の活用は肝疾患予防、頭脳運動、老化防止、皮膚疾患予防、体内エネルギー生成を助け気力を回復してくれます~！！