10K Recipe

子供のための超かんたん栄養たっぷりおにぎり♡

子供が6歳になりました。忙しい朝食やおやつをすでに食べてしまった夕食の時間に簡単に作ってあげるととてもよく食べます^^ 鶏ささみハムなので安心ですし~チンゲン菜を入れて野菜も一緒に食べられるのでいいですよ♡

1 人分

30 分以内

sujung♡

材料

調理順: STEP 1/9

チンゲンサイ一輪と鶏ささみスライスハムを用意してください。

STEP 2/9

鶏ささみスライスハムは脂っこくないフライパンで軽く焼いてください。

STEP 3/9

チンゲンサイは柔らかくない程度に加えて冷水で洗い流して水気を必ず切ってください。
茹ですぎると柔らかくなります。

STEP 4/9

材料準備完成^^
本当に簡単ですよね？

STEP 5/9

分量のご飯にチンゲンサイを刻んで入れ、ゴマと塩の串焼き、ごま油を少し巻いて和えてください。
ハムに味がついているので、ご飯はしょっぱくないように味をつけてください。

STEP 6/9

ご飯をよく和えてください。
今、この状態もおいしいです^^ しょっぱくもないし、少し退屈なのにおにぎりを作ってあげると、今の状態でもとてもよく食べます。

STEP 7/9

ご飯を一塊取って細長いおにぎりの形にしてから、焼きハムで包んでください。

STEP 8/9

ハムの量が1パックに8枚入っていて、量が少なくも多くもなくちょうどいいです^^

STEP 9/9

チンゲンサイがちりばめられた栄養たっぷりおにぎり♡ 本当に簡単で美味しいです。
うちの子がよく食べるメニューの中で指折りメニューですね♡