材料

• 鶏むね肉
  100g
• トマト
  1ea
• トウモロコシの缶詰
  1ea
• 卵
  2ea
• オリーブ
  適当に히
• パプリカ
  適当に히
• レタス
  3一切れ

映像

調理順

STEP 1/9

鶏ささみと卵そしてトマトとトウモロコシ
そこにパプリカとレタスを使って作りました:D

STEP 2/9

まず卵を8分間完熟でゆでてください
私は半熟が好きですが、コブサラダでは
完熟がよかったです:D

STEP 3/9

うちの冷蔵庫にはパプリカがオレンジと黄色だけ
実は僕はパプリカの中で オレンジ色が一番おいしいんです
パプリカは色別に一口大に切ってください

STEP 4/9

レタスは酢水に少し浸しておいて、一枚一枚きれいに洗ってから手でちぎってください
包丁が触れるとビタミンは少しずつ破壊されるそうです

STEP 5/9

トマトはウェッジ状に切ってください :D

STEP 6/9

鶏むね肉も一口大に切って
塩とコショウをかけて下味をつけてください :D

STEP 7/9

熱したフライパンにオリーブオイルを適当にかけた後
切っておいた鶏むね肉をのせてください

STEP 8/9

きれいに入れるだけで終わりです
ヨーグルトと一緒に食べるとよりおいしいです:)

STEP 9/9

コブサラダ完成！！

冷蔵庫にある野菜や果物をのせてください ヨーグルトや好きなソースと一緒に召し上がってください:)

ビビンバ おすすめレシピ

• 1

  
  手軽な材料で混ぜて食べてみましょう！ サンチュビビンバ
  4.94(18)
• 2

  
  ご飯一杯で元気回復、牛肉ヒレビビンバ
  5.00(9)
• 3

  
  ツナレタスビビンバの作り方、黄金のタレで夏の味覚を生かす
  5.00(13)
• 4

  
  ユン食堂ビビンバの作り方
  5.00(8)

焼き肉 おすすめレシピ

• 1

  
  豚肉コチュジャンプルコギをおいしく簡単に作る
  4.87(23)
• 2

  
  イカとプルコギとおいしいものだけ集めておいたよ！！ オサムプルコギ
  4.92(24)
• 3

  
  醤油豚プルコギのタレ、すごく簡単
  5.00(21)
• 4

  
  豚肉と醤油プルゴギ::たっぷり楽しむ豚肉プルコギ
  4.90(70)