10K Recipe
ダイエット用超簡単オートミール鶏粥
料理が面倒な時にダイエット用に超簡単オートミール鶏粥が最高です~
1 人分
10 分以内
이다솔다
材料
オートミール
50g
鶏ささみの缶詰
1ea
みじん切り野菜
1一握りの
塩
1少し
コショウ
少し
刻んだニンニク
指名手配の
調理順
STEP
1
/4
電子レンジ用容器にオートミールと鶏ささみ、刻み野菜、刻みニンニクを入れて混ぜてください
STEP
2
/4
お湯を材料量の1.5倍ほど注いで塩加減をしてください
STEP
3
/4
電子レンジで1分30秒温めて、もう2分ほど回してください
STEP
4
/4
お好みでコショウをかければ完成です♡
電子レンジで一度に長く回すとこぼれることがありますので、一度切って回してください!
焼き肉
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