STEP 1/27
かぼちゃは、半分に分けて~ スプーンで種を掘り出して蒸し器で蒸してもいいですよ!
簡単に衛生ビニールに入れて空気が通るように軽く縛って、電子レンジで5分ほど回して~よく火を通します。
STEP 2/27
そして火を通したかぼちゃは潰します~
STEP 3/27
パッパッパッ!よくつぶれたかぼちゃが用意できたら!!
STEP 4/27
卵を取り外す番!!
白身は別に大きい~~~ボウルに入れておいて!
STEP 5/27
卵黄はつぶしたかぼちゃとよく混ぜます。
STEP 6/27
さつまいもにする時は、牛乳を少し注いで柔らかくすると美味しいですが!
かぼちゃは牛乳を入れるとドロドロになる感じなのでパス!
STEP 7/27
この白身はメレンゲを作ってあげます!!!
STEP 8/27
泡立て器があってこれで簡単に作る.............................
STEP 9/27
してあげようとしたが···
泡立て器がすごく~小さくてそのまま手でやった方がずっと早いと思う。 www
STEP 10/27
一方向に素早くかき混ぜて~このように泡を作ります。
STEP 11/27
特別なスキルはありません! wwwwそのままかき混ぜてくだされば良いです~!
全然難しくない! but. 水が入らないように~注意!!
STEP 12/27
泡がだらだら流れないように生クリームのように作ってください
器をひっくり返してもパッ! 落ちないように!!
STEP 13/27
このように作ったメレンゲはかぼちゃによく混ぜて~!!
STEP 14/27
ここに蜂蜜を大さじ1杯か2杯入れます。
STEP 15/27
今日はかぼちゃパンにナッツも入れてあげる予定!!
ナッツは袋を開けずに~よく潰してみじん切りにします
STEP 16/27
マイソンは一袋入れたけど作ったら2~3袋は入れないといけないんですよ~!!
STEP 17/27
ナッツまで入れて、よく混ぜたら
STEP 19/27
器に盛って、ラップをして電子レンジで火を通してもいいけど!
マイソンは炊飯器で作ります
上の方が平らになるように~ 炊飯器に入れてあげた後、
STEP 20/27
万能蒸しを押して調理!!! 20分くらいかかるようですね。
STEP 21/27
そしてついに完成したかぼちゃパン!!!
火が通ってないそれなら5~10分くらい炊事をもう一度してください~心配はノー!
STEP 22/27
黄色い色味がとてもきれいですよね? フフフ
少し膨らんだかぼちゃパン!! フフフすごくおいしそうに見えるって!!
STEP 23/27
こうやって作ったかぼちゃパンは! ヘラで炊飯器の端を回りながら
そっと押します。
STEP 24/27
そして器に炊飯器をひっくり返すと!! パンがくっつかず、すーっと! 出るんですって!!
こんがり~おいしく焼けましたよね
STEP 25/27
ケーキのようにきれいにカットしてくれますよ~!!!
STEP 26/27
かぼちゃとマッシュナッツがたっぷり!
マッシュナッツが噛まれるので、食感も良く健康は2倍!
かぼちゃの甘みがそのまま!噛まず美味しくて~とてもさっぱりしてます
STEP 27/27
サツマイモで作ってもかぼちゃで作っても! とてもおいしいです フフフ
これは何のダイエット料理だよ! www普通に作って食べてもすごくおいしいんですよ!太る心配なく食べられるパン! 大人のおやつ、夜食としても~健康的な子供のおやつとしても! 気楽に朝ブランチとしても!!とてもいいかぼちゃパン! マイソンは最近ダイエター中なので、一食代用にも食べてくれるんですよね。^^
オーブンなしで!小麦粉なしで! バター、砂糖なしで! パンも超簡単に!! 元気で~あっさり! おいしく作って食べましょう!!