ヘルシーでおいしいおかず ブロッコリーカニカマチヂミ
僕は小学生の好みなので 野菜が好きで食べる方ではありません 幼い頃は好きな食べ物だけ食べてたんですね 結婚して夫の健康も考えて 偏食よりはどうすれば健康に食べられるか たくさん悩んで試してみます^^ 今日はブロッコリーをおいしく食べられる ブロッコリーカニカマチヂミを作ってみます！
4 人分
15 分以内
DHYA
材料
  • ブロッコリー
    1/2ea
  • カニカマ
    4ea
  • 卵
    3ea
  • パプリカ
    1/2ea
  • 野菜
  • 塩
    少し
  • コショウ
    少し
映像
調理順
STEP 1/5
ブロッコリーは軽く茹でて切っていただいて
残りの材料も食べやすく切ってください
冷蔵庫の中にある材料をたくさん入れてください 玉ねぎ、にんじんなど）
STEP 2/5
まず卵3個を
コショウ、塩と一緒に混ぜてください
STEP 3/5
卵水に野菜とブロッコリー、カニカマを入れます
STEP 4/5
全部よく混ぜたら準備終了~
STEP 5/5
フライパンに油を多めに敷いて
スプーンですくってこんがり焼けば完成！
カニカマを抜いて作ったら もっと健康だと思うけど おいしいものも一つくらいは入れてあげないと そのおかげで野菜までよく食べるようになりました （笑） お子様のおかずに超おすすめ！ お弁当のおかずとしても大好きです！
料理レビュー
5.00
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  • sen***
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    王太子を入れたら水のように広がって形作りが大変でしたが、とてもおいしいですね いいレシピありがとうございます ❤️
    2023-12-28 12:31
  • 326*****
    score
    美味しいです 簡単で頻繁に作って食べます
    2021-02-04 17:09
  • 704*****
    score
    超スピードでトントン完成~~~
    2020-09-08 18:29
  • 255*****
    score
    本当においしいですwwおいしくないわけがないレシピ
    2020-03-10 08:36
  • 403*****
    score
    活用度がとても良いレシピです！！ 大人たちが食べるので 清涼唐辛子を追加しましたね ありがとうございます。
    2018-05-10 23:32
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