ひよこ豆、これからはチーズひよこ豆で 食べてみてください^^
最近スーパーフードに対する関心が高いですよね？ 必ずしも栄養剤を飲まなくても、健康を考えて良いところで育った良い材料を利用して料理をして家族に健康的な食べ物を摂取させるのもとても良い方法だと思います。 ヘルシー土からのスーパーフードひよこ豆！ ひよこ豆、これからはチーズひよこ豆で 食べてみてください^^
1 人分
30 分以内
흙애서
材料
  • ひよこ豆
  • モッツァレラチーズ
    기ea에맞ea
  • はちみつ
    1スプーンですくう
調理順
STEP 1/5
まず卵がとても硬いので、必ず3時間以上水でふやかしてから茹でて摂取したりご飯を炊かなければなりません^^
STEP 2/5
このように水にふやかすと、大きさも大きくなり、黄色ももっと声が上がります！
STEP 3/5
茹でた後、水気を切って熱したフライパンに油を軽くかけ、豆を5分ほど炒めてあげました。
STEP 4/5
炒めた後に蜂蜜をスプーン1杯ほど入れてまたかき混ぜて
STEP 5/5
モッツァレラチーズをのせて電子レンジで2分加熱！
完成~wwちょっと甘辛いチーズひよこ豆炒め！香ばしいチーズまでのせるから栄養たっぷりの栄養剤が別に必要ないですね~ご飯でも健康に作って食べられますので、食べてみてください~ 土から http://www.rice.co.kr
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