10K Recipe
豆腐マヨネーズ
従来のマヨネーズよりも香ばしく新鮮な味わいで、豆腐で良質なタンパク質まで摂取できるヘルシーでカロリーもぐっと減らした豆腐マヨネーズです。
6 人分
5 分以内
저녁노을
材料
豆腐
1/2一切れ
オリーブ油
50ml
ゴマ
1T
酢
1.5T
梅液
1T
砂糖
1T
コショウ
少し
調理順
STEP
1
/3
豆腐はチヂミ用に使い、沸騰したお湯で茹でた後水気を切る。
STEP
2
/3
豆腐とすべての材料を入れてミキサーにかける。
STEP
3
/3
器に盛って冷蔵保管する。
豆腐を一度茹でる理由は、豆腐が味がないため傷みやすいからで、一日熟成させてから食べるとよりおいしいです。 カロリーの心配のないヘルシーな豆腐マヨネーズは、従来のマヨネーズより香ばしくて神聖な味が強いんですよ。 ダイエット料理を作る時、基本ソースとして使うといいです。 オリーブオイル50mlは焼酎グラス1杯と同じです。
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