ヘルシーでみずみずしいおかずの盛り合わせ野菜きのこサラダ
きのこと野菜をそのまま焼いて~ ソースをかけて食べる簡単な料理! 単純な料理なのに、グリルの跡形を出すと、はるかに見栄えがしますね··· おいしそうにも見えるし
2 人分
15 分以内
문성실
材料
  • ナス
    1ea
  • カボチャ
    1/2ea
  • タマネギ
    1/2ea
  • ジャガイモ
    1ea
  • マッシュルーム
    5ea
  • エヌタリタケ
    1荷造りする
  • 少し
  • コショウ
    少し
  • ブドウ種子油
    適当に
  • 砂糖
    1スプーンですくう
  • 1スプーンですくう
  • 醤油
    2スプーンですくう
  • 刻んだニンニク
    0.5スプーンですくう
  • 実波
    2スプーンですくう
  • ゴマの実
    1スプーンですくう
  • ごま油
    1スプーンですくう
  • コショウ
    少し
  • 醤油
    3スプーンですくう
  • 料理酒
    1スプーンですくう
  • 砂糖
    0.3スプーンですくう
  • 刻んだニンニク
    0.3スプーンですくう
  • 長ネギ
    1スプーンですくう
  • トウガラシ
    0.5スプーンですくう
  • 青唐辛子
    0.5スプーンですくう
  • 唐辛子粉
    0.3スプーンですくう
  • ごま油
    1スプーンですくう
  • ゴマの実
    1スプーンですくう
調理順
STEP 1/5
すべての材料は、グリルの形をうまくできるように、形を生かして切ってください。 そしてマッシュルームは丸ごと焼いてあげればいいし、エヌタリキノコは数本ずつちぎればいいんです。
STEP 2/5
そして野菜盛り合わせのきのこ焼きと添えるソースを作ってくれます。 1番のソース材料である砂糖1、酢1、醤油2、おろしニンニク0.5、ざくざく切りワケギやワケギ2、ゴマ1、ごま油1、コショウを少し混ぜてドレッシングを作ります。 まず砂糖と酢を入れて砂糖が溶けるまでかき混ぜ、残りの材料を入れてよく混ぜればいいです。 辛く食べるには青陽唐辛子を少し入れるといいです。 そして2番目のソースは、一般的な味付け醤油の作り方です。 さわやかなドレッシングの代わりに野菜をタレ醤油につけておかずにする方は2番タレで甘酸っぱくてサラダのように食べる方は1番ソースにすると良いです
STEP 3/5
熱したグリルにブドウ種子油を入れ、きのこと切った野菜をのせて焼きます。
STEP 4/5
底面が鮮やかに描く跡がきれいにできたら、裏返して塩、コショウを軽く振りかけて味をつけます。 この時、電気グリルがない方は一般的にガス火にかけて使う縞模様のフライパンを使用したり、縞模様が必要ない方は普通のフライパンに油を多めに敷いて焼いてください。
STEP 5/5
焼きたての野菜ときのこは皿に形を作って盛り、あらかじめ作っておいたソースを食べる直前に振りかければ終わり。
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