[느린바다, 해조류] 김자반을 이용한 주먹밥 만들기
by 힐조님 /
등록일 : 17.02.28 / 조회수 : 213 / 좋아요 : 0
얼마전, 느린바다 해조류체험단으로 당첨됬답니다~
그래서 오늘은 자반김을 이용해서
주먹밥을 만들려구요 *^^*
해조류(다시마,미역,김,파래 등)의 효과는
1. 영양분이 풍부하다.
2. 피를 맑게 해준다.
3. 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋다.
4. 빈혈을 예방한다.
5. 암 발생을 예방한다.
등등.
효과도 효과지만 맛도 있어서
다들 잘 드시죠?! ㅎㅎ
조그만한 새우와 멸치도 들어가 있고
그렇게 짜지도 않더라고요.
재료입니다.
밥, 김자반, 볶음참치김치, 멸치반찬, 참기름, 통깨
볶음참치김치는..
김치+양파+ 참기름을 볶다가 참치넣고
물 약간, 고추장 조금, 설탕 약간 !
대충 넣어도 맛있답니다~
밥에 멸치와 볶음김치를 각각 넣고
김자반에 얹어 돌돌돌돌~
굴려줍니다!
그냥 섞으면 김의 바삭한 식감을 못 느끼니까
밥의 겉에만 김을 묻혀줍니다!
김자반에 약간의 깨가 있지만
더 솔솔솔~ 뿌려줍니다
속재료가 없어서 밥에 김자반 그냥 묻혔는데
그것도 정말 꿀맛!!
김자반 너~~ 정말 밥도둑 이구나 .. ㅠㅠ
주먹밥 8갠데 밥의 양은 한 솥... ㅋㅋㅋ
만들면서 주워먹는게 반인듯합니다.
너무 맛있어요!!
만개의 레시피 체험단으로서 업체에게 무료로 제품을 제공받아 포스팅 하였습니다.
저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
