avena lenta
Un fin de semana relajante, una mesa saludable, una cocina saludable para hacer una deliciosa dieta de avena.
1 sirviendo
En el interior 20 minutos
뿡씨스터즈
Ingrediente
  • avena
    3TS
  • Plátano
    1ya
  • Agua
    200ml
  • leche de soja
    200ml
  • arándano
    1un puado
Escalones de cocina
STEP 1/13
Vierta 3 cucharadas de avena en una olla
STEP 2/13
Le agregu un pltano.
STEP 3/13
Tritura los pltanos ms o menos
STEP 4/13
Se puede verter agua.
STEP 5/13
Tapa la olla y hierva a fuego medio
STEP 6/13
Despus de unos cinco minutos de hervir, burbujea
STEP 7/13
Vierta mucha leche de soya
STEP 8/13
Cocine a fuego lento
STEP 9/13
Cubrir y cocer con calor residual
STEP 10/13
Lvate bien y preprate un puado de arndanos
STEP 11/13
La avena est completa con solo un tazn de arroz
STEP 12/13
Una taza de caf y gachas de avena saludables se completan
STEP 13/13
Hora de probar la avena saludable Hazlo delicioso con una simple receta
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