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avena lenta
Un fin de semana relajante, una mesa saludable, una cocina saludable para hacer una deliciosa dieta de avena.
1 sirviendo
En el interior 20 minutos
뿡씨스터즈
Ingrediente
avena
3TS
Plátano
1ya
Agua
200ml
leche de soja
200ml
arándano
1un puado
Escalones de cocina
STEP
1
/13
Vierta 3 cucharadas de avena en una olla
STEP
2
/13
Le agregu un pltano.
STEP
3
/13
Tritura los pltanos ms o menos
STEP
4
/13
Se puede verter agua.
STEP
5
/13
Tapa la olla y hierva a fuego medio
STEP
6
/13
Despus de unos cinco minutos de hervir, burbujea
STEP
7
/13
Vierta mucha leche de soya
STEP
8
/13
Cocine a fuego lento
STEP
9
/13
Cubrir y cocer con calor residual
STEP
10
/13
Lvate bien y preprate un puado de arndanos
STEP
11
/13
La avena est completa con solo un tazn de arroz
STEP
12
/13
Una taza de caf y gachas de avena saludables se completan
STEP
13
/13
Hora de probar la avena saludable Hazlo delicioso con una simple receta
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