Hacer un fumador de tofu [Mejor receta secreta de cocina]
El tofu contiene isoflavona, un compuesto vegetal natural contenido en soja, que facilita la absorcin del calcio que ayuda a las mujeres en edad menopausia, que carecen de hormonas femeninas, y el polifenol ayuda a prevenir la osteoporosis. En particular, la saponina previene la absorcin de grasa. Tofu con altas protenas y bajas caloras, lleno de grasa vegetal, en lugar de cidos grasos saturados, hoy hice tofu de manera nica.
4 sirviendo
En el interior 30 minutos
요리재능발견
Ingrediente
  • cabeza
    300g
  • lechuga
    1/2Empaqueta
  • Edad Moderna
    3pieza
  • pimiento verde
    2ya
  • ají
    1ya
  • Fécula de patata
    3cuchara
  • huevo
    1ya
  • pan en polvo
    1.5Copa
  • salsa de soja
    2cuchara
  • azucarado
    2cuchara
  • vinagre
    3cuchara
  • vino
    1cuchara
  • aceite
    1cuchara
  • salsa de ostras
    1/2cuchara
  • ajo
    1cuchara
  • Agua
    1cuchara
Escalones de cocina
STEP 1/13
El mejor secreto de cocina es Kim Sun-young, investigador de cocina, y los ingredientes y el libro de recetas tambin se publicarn.
STEP 2/13
Prepara los ingredientes principales.
STEP 3/13
Despus de cortar el tofu largo, drene el agua con una toalla de cocina
STEP 4/13
Despus de escurrir el tofu en un tazn con sal, agregue tofu y espOlvida el tofu.
STEP 5/13
Corta la lechuga en trozos a mano, corta los msculos rojos para comer y corta los pimientos verdes y rojos en rodajas
STEP 6/13
Aade salsa de soja, azcar, vinagre, cheongju, aceite de chile, salsa de ostras, ajo y agua. La salsa de yuringi sabe muy bien.
STEP 7/13
Saqu el chile rojo del congelador y la salsa est lista.
STEP 8/13
Pon el tofu salado con polvo de almidn.
STEP 9/13
Despus de remojar el almidn, remojar el huevo y el pan.
STEP 10/13
Vierta el pan en polvo, engrasa con suficiente aceite y envulvelo como si fuera a frer a fuego medio. El tofu de mi padre se corta en tringulos
STEP 11/13
Pon la lechuga y el tendn rojo en un bol.
STEP 12/13
Si tiene verduras, agregue tofu y pimientos rojos.
STEP 13/13
No espolvoree la salsa, espolvoree cuando coma Una vez hecha la salsa, el yurinki se hace originalmente con pollo. Puedes asarlo en una F con pollo puro y ponerlo encima.
Cortar el tofu, escurrirlo, aplicar almidn y pan de huevo en polvo, engrase suficiente aceite y envulvelo como si fuera a frer a fuego medio.
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