Una comida a dieta Ensalada Pollo Seguro Ensalada Ensalada Lechu
Una manera muy simple de comer lechuga fresca. Rasgar con las manos sin usar el cuchillo, lavarlo en agua fra, lavarlo todo lo posible para escurrirlo, ponerlo en una bolsa con cremallera para drenar el aire y sellar la entrada, sacar la lechuga y sellarlo durante ms de una semana.
1 sirviendo
En el interior 15 minutos
배고픈엄마
Ingrediente
  • ojos de gallina
    200g
  • aceite de oliva
    1TS
  • sal
    poco
  • pimienta
    poco
  • pimentón
    1/2ya
  • pimentón
    1/2ya
  • lechuga
    2un puado
  • vinagre balsámico
    2TS
  • ajo picado
    1/2TS
Escalones de cocina
STEP 1/15
Prepar una lata de lechuga en un tazn grande.
STEP 2/15
La lechuga se quita una capa a mano y se corta en un tamao que es bueno para comer a mano sin usar un cuchillo.
STEP 3/15
Luego, sumerge brevemente en agua fra y la mantiene viva.
STEP 4/15
Luego sacude la lechuga con agua corriente, la seca, la seca en el tamiz, la pone en el deshidratador y la gira para escurrir lo ms posible.
STEP 5/15
Y poner lechuga en la bolsa con cremallera, sacar el aire, comprimirla, cerrar la entrada y colocarla en el refrigerador. Si lo guarda cuidadosamente as, lo puede comer fresco durante ms de una semana.
STEP 6/15
Prepare 1/2 de pimentn rojo y amarillo, retire el asa y corta en trozos finos.
STEP 7/15
Coloque 200 gramos de guarnicin de pollo en un paquete de plstico y una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta.
STEP 8/15
y lo mezclamos para que el petrleo se filtre.
STEP 9/15
Coloque dos tiras de lechuga recortadas en un bol de ensalada.
STEP 10/15
Luego agregamos paprika cortada y la mezclamos uniformemente.
STEP 11/15
En una sartn caliente, asar con cuidado de pollo preparado sin aceite.
STEP 12/15
Al hacer el trabajo de frente y atrs, el alivio del pollo asado se rompe con dos pinzas para que el bulto no sea demasiado grande. la carne se desgarra fcilmente.
STEP 13/15
Hacen asar el pollo en trozos, y Lo cocinan.
STEP 14/15
Y ponlo en la parte superior de las verduras cocidas.
STEP 15/15
Y puedes rociar 2 cucharadas de vinagre balsmico con una salsa mezclada con 1/2 cucharadita de ajo picado.
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