un batido de ciruela
La ciruela est compuesta principalmente de humedad, por lo que es una buena fruta para aliviar la sed en el verano. Se dice que el contenido de vitamina A de las ciruelas es nueve veces mayor que el de kiwi, el doble de potasio, 13 veces el de hierro y 5 veces el de fibra diettica soluble en agua que las manzanas. Las ciruelas, que son muy efectivas, son buenas para las mujeres menopausianas o menopausianas. Hoy voy a hacer un batido de ciruela.
2 sirviendo
En el interior 10 minutos
밥심은국력
Ingrediente
  • ciruela
    3ya
  • mandarina
    1ya
  • leche
    1Copa
  • yogur
    1ya
  • oligosacárido
    1TS
  • Agua
    2ya
Escalones de cocina
STEP 1/5
Prepare los ingredientes por favor.
STEP 2/5
Como las ciruelas se molan con la cscara, las lav con soda para hornear. Y tambin limpiaron las mandarinas. Las mandarinas solo usarn huevos. Lvese bien y drene el agua.
STEP 3/5
Quite las semillas de ciruela y crtela en la piel. Lo cambiar a la licuadora, as que puedes cortarlo adecuadamente. Corta las mandarinas en trozos finos.
STEP 4/5
Agregue todos los ingredientes a la licuadora y cmbiala.
STEP 5/5
Para que el hielo se ra bien, se necesita una buena fuerza motora para hacerlo bien. La bebida est mal molida
Cmo elegir una buena ciruela, elija una que sea brillante, dura y azucarada en su piel. Si las ciruelas se guardan a temperatura ambiente, desaparecen rpidamente, por lo que mantngalo en el refrigerador. Las ciruelas tambin son nutritivas en la piel, as que muela la cscara tanto como sea posible.
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