STEP 1/10
Corta la lechuga en rodajas.
No me importa si se trata de hojas jvenes o de otros vegetales.
STEP 2/10
Gire el aguacate una vez hasta que las semillas alcancen y coloque el corte y gire ambos lados en la direccin opuesta.
STEP 3/10
Coloque su dedo debajo de la cscara y crtalo finamente y gire ligeramente hacia un lado para darle forma.
STEP 4/10
Rasca y separa por separado los huevos de huevas de abadejo con una cuchara o huevas de abadejo, agrega una cucharada de mayonesa y haz un elemento de abadejo.
STEP 5/10
Deme un huevo frito por favor.
STEP 6/10
(Cocinar selectivamente) Fre dulcemente el ajo.
STEP 7/10
Ponga el arroz, por favor.
STEP 8/10
Levante las verduras, por favor.
STEP 9/10
Ponga huevos fritos y un aguacate bonito.
STEP 10/10
Un elegante brunch se completa con ajo frito, harina de kimchi y salsa de mayonesa.
Sabe mejor cuando se sabe tip
Aguacate, el lugar de origen de Mxico
Cuidado de la belleza, control de la dieta, especialmente con alimentos dietticos.
*Efecto aguacate
rico en vitaminas y minerales
Es una fruta saludable.
Es rico en fibra, lo que ayuda a las actividades intestinales,
Alto contenido de hierro. Es mejor para prevenir la anemia!
Tambin es eficaz para reducir el colesterol en sangre.
* Cmo elegir un buen aguacate
El aguacate verde no est cocinado, as que por favor madura durante una semana y cmelo.
El aguacate verde y marrn es slido y est bien cocido, por lo que se recomienda como ensalada.
Aguacate castao oscuro, con la carne tierna y madura.
Cmelo inmediatamente o agregue la leche y arriba Cambia de repente~
Es bueno tener una comida slida.
Si desea ralentizar el envejecimiento, recomiendo el refrigerador.