Bajo carbohidratos Dieta coliflor Arroz con huevo frito
dieta baja en carbohidratos, dieta baja en carbohidratos, dieta baja en carbohidratos, dieta kitognica, Hacer deliciosos huevos fritos con arroz de coliflor perfecto.
2 sirviendo
En el interior 15 minutos
달콤한꿀호떡
Ingrediente
  • coliflorida
    300g
  • arroz instantáneo
    2cuchara
  • huevo
    2pieza
  • ola
    poco
  • ajo
    1pieza
  • aceite de coco
  • sal
  • pimienta
Escalones de cocina
STEP 1/14
es un pequeo corte de coliflor
La coliflor Lisse, por supuesto, puede ser usada directamente
Pero para su conveniencia, pueden usar coliflor congelada
en los aos 70.
STEP 2/14
Dieta Kitogenica, dieta baja en carbohidratos esenciales
Aceite de coco refinado! El punto de ignicin es ms alto que el aceite de coco normal.
0g de aceite de grasas trans con bajo riesgo de oxidacin al calentarse
A travs del proceso de refinacin, el aroma del coco vuela y cualquiera puede comerlo sin ninguna carga.
Si no lo tienes, puedes reemplazarlo con mantequilla.
Asegrese de usar mantequilla de origen animal hecha de leche.
No se puede hacer mantequilla vegetal procesada como la margarina.
STEP 3/14
Las coliflor congeladas no pasan por la descongelacin
Frerlo en una sartn seca para dejar salir suficiente humedad.
Cocine a fuego lento y Suave y salteado.
Si la polinizas, desaparece el olor nico de la verdura Congelada.
STEP 4/14
Y si la has fredo lo suficiente,
STEP 5/14
en un recipiente,
STEP 6/14
Tambin se aaden 2 cucharadas de arroz autntico.
Por el bien de Clean Quito, por favor.
STEP 7/14
dos huevos
STEP 8/14
Las libera bien.
STEP 9/14
Pon una cucharada de aceite de coco refinado en una sartn.
(Ponga la misma cantidad cuando use mantequilla)
STEP 10/14
Un huevo de ajo cortado a fuego lento
Un poco de cebolla verde.
y fragancias.
STEP 11/14
Cuando el ajo est cocido, agregue agua de huevo suelta.
que se mezclan y cocinan.
STEP 12/14
Cocine al horno y fre la masa.
STEP 13/14
Si el huevo est un poco cocido,
Arroz con coliflor frito y arroz.
Espolvoree todo lo que quiera, sal y pimienta.
puesta en marcha de una dieta baja en carbohidratos
No comemos bajo en sal.
Debe comer suficiente sal para que no tenga ningn problema con su cuerpo.
STEP 14/14
para que todos los ingredientes se mezclen uniformemente
Todo lo que tienes que hacer es frer y ya est!
Sabroso arroz frito con huevo
Cualquiera puede comer deliciosamente sin ninguna carga.
Críticas de cocina
5.00
score
  • 563*****
    score
    Quiero cocinar coliflor, pero no pude encontrar una receta adecuada, as que lo hice pensando, pero es sano y delicioso! Muchas gracias! Le agregu pimentn y el color es tan bonito y delicioso!
    2022-05-23 19:41
  • 362*****
    score
    Estoy comiendo muy bien. Gracias.
    2021-06-13 18:56
  • 769*****
    score
    Est bueno ^^ No soy Kito, pero haba coliflor en la nevera de mi casa, as que lo hice
    2020-04-06 18:47
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