NO9 Perros y ensalada de tomate
Es una ensalada que suelo comer cuando no puedo comer carne. Los hongos ricos en fibra diettica y los tomates ricos en licopeno van muy bien con semillas de calabaza asadas y semillas de girasol ricas en aminocidos esenciales. Los tomates y el aceite de oliva cocidos aumentan la absorcin de licopeno en el cuerpo, lo que es bueno para la salud. Es suficiente nutricin sin comer carne.
1 sirviendo
En el interior 60 minutos
EMYY
Ingrediente
  • tomate
    3ya
  • hongo
    1un puado
  • semilla de calabaza
    2T
  • semilla de girasol
    1T
  • salsa de soya
    2/3T
  • aceite de oliva
    2T
  • aceite de sésamo
    1/2T
  • miel
    1T
  • sal de ajonjolí
    1.5T
  • vinagre
    2.5T
  • inflamación de la luz del día
    poco
  • pimienta
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/10
Preparen los materiales!
STEP 2/10
Corta los tomates ligeramente con una cruz.
STEP 3/10
Remojarlo en agua hirviendo en agua fra y pelarlo para que sea comestible.
STEP 4/10
Las aeta se secan con agua hirviendo y enjuagarla con agua fra para eliminar la humedad.
STEP 5/10
Las semillas de calabaza y de girasol se saltan bien.
STEP 6/10
y mezclan todos los ingredientes de la salsa.
STEP 7/10
en una gran mejilla.
STEP 8/10
Verter la salsa y mezclarla.
STEP 9/10
Es una ensalada saludable y deliciosa.
STEP 10/10
Se ve bien, verdad? ^^
El vinagre aade sabor a la comida. se fre y se enfra. Los hongos son buenos para cualquier tipo. Enrollarlo en una llave crujiente de 20 a 30 segundos y molerlo para Usar. el vinagre se convierte en vinagre normal, Pueden hacer oligosacrido o azcar en vez de miel.
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