Ensalada de aderezo de tofu hecha en nativa. Palitos de verduras
Hoy es un da muy saludable y con bajas Caloras.Y alta protena!y un men que se puede disfrutar. Ayer me dieron una hora de pt, pero me dieron una inyeccin en el trasero, y siento como si tuviera 100 aos. Hoy, despus de quejarse ante Pilates durante otra hora, vine.Oh! La razn por la que hago tanto ejercicio y control de dieta? Renovar el peso mximo Ta-da! Incluso si ests a dieta, tienes que divertirte y disfrutarlo. Por eso estoy prestando ms atencin a la dieta.
2 sirviendo
En el interior 20 minutos
봉자바리
Ingrediente
  • espárrago
  • cucurucho
  • pimentón
  • zanahoria
  • parte del Año Nuevo
    100g
  • cascabel
    130g
  • zumo de limón
    1TS
  • aceite de oliva
    1TS
  • sal
    1/3ts
  • Letonia
    2g
Video
Escalones de cocina
STEP 1/6
La ensalada que se va a hacer con el tofu es un palo de verdura.
Oh, Dios mo. Es una ensalada simple.Oh!
Las verduras se preparan uniformemente.
Justo!esprragos y pimentones coloridos preparados.
STEP 2/6
Preparad los pepinos con solo quitar las semillas.
Usa los esprragos como si fueran nios delgados y delgados.
Lo voy a comer crudo.Preparado con esprragos blandos.
Todas las verduras se preparan con la misma longitud.
STEP 3/6
Y los ingredientes principales del tofu, el tofu y las nueces...y dos gramos de un bastidor de un nativo.
Puede usar tofu reproductivo.
Puede usar el tofu suave como yo.
Y las nueces...Le recomiendo las nueces de anacardo.
STEP 4/6
Todos los ingredientes sern cambIados.
Para mezclar o moler ingredientes simples, uso principalmente un batidor de batido de software de tapas.
Les puse tofu y nueces de tomate,
1 cucharada de jugo de limn para agregar frescura (si no lo tienes, puedes reemplazarlo con vinagre)
Agregue 2 gramos de Natbia para un sabor dulce de alta calidad.
STEP 5/6
Agregue 0,3 cucharadas de sal tambin.
y poner unas dos pinceladas dentro.
Y agregue 1 cucharada de aceite de oliva, por favor.
y devuelve el batido con fuerza.
Pueden cambiar las nueces para que estn finas.
y cambiarlos para que queden los granos.
Pon el relleno del vendaje de tofu con nueces de Casut.
STEP 6/6
Voy a comer palitos de vegetales.Est demasiado ronco~ No puedes fluir.
Y hay que rebobinar un poco.
100g de tofu suave y 130g de nueces, as que fue muy bueno.
Ponlo en un bol y espolvorealo con un shashik de perejil, el vendaje de tofu se acab !
Puede agregar un poco ms de aceite de oliva o reducir un poco la cantidad de nueces de cascanueces para diluirlo y rociarlo en la ensalada de verduras. El aderezo en el mercado est bien, pero...Si lo haces y comes cambiando el aderezo de acuerdo con el gusto de mi boca, puedes hacer una dieta ms saludable
ensalada Receta recomendada
  • 1
    Ensalada de brotes de soja Plato de vapor simple picante y cru
    4.88(50)
  • 2
    Tambin hago japchae muy simple! japchae frito
    4.72(18)
  • 3
    Sabe a comida china
    5.00(16)
  • 4
    Ensalada de hongos que puede ser un excelente acompaamiento
    4.82(22)
arroz Receta recomendada
  • 1
    arroz cocido con berberechos
    5.00(8)
  • 2
    Vamos a mezclarlo con ingredientes fciles! arroz con lechuga
    4.94(18)
  • 3
    Bibimbap con mantequilla de jangjorim: El mismo arroz que comimo
    5.00(28)
  • 4
    Una simple comida de bibimbap con rbano blanco
    5.00(10)