Batido de batata de aceite de oliva
Puedes comer carbohidratos + protenas mientras comes patatas dulces en la leche, pero aades una gota de aceite de alga y aades cido graso insaturado, lo que hace que las caloras sean bajas y nutrItivas.
1 sirviendo
En el interior 5 minutos
유쾌한쩡이
Ingrediente
  • batata cocida
    1ya
  • leche
    200ml
  • aceite
    1cuchara
Escalones de cocina
STEP 1/5
Retire una caparazn de batata cocida, crtalo y colquelo en el recipiente de la licuadora.
STEP 2/5
Vierta 200 ml de agua en el recipiente de la licuadora.
STEP 3/5
Agregue una cucharada de aceite de perilla.
STEP 4/5
Cierre la tapa y cambie la licuadora.
STEP 5/5
Simplemente se hace el batido de batata!
El betacaroteno, un componente antioxidante de las batatas, es soluble en grasa, por lo que se dice que comerlo con aceite de elevacin ayuda a absorberlo.
Aunque cambie la calabaza dulce en lugar de la batata, puede hacer un batido de aceite de perilla?
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