STEP 1/7
Prepar el primer nivel de Pohang Cho y lo recort.
Antes, creo que las races eran largas y largas, pero con pocas races, slo tengo un poco de cola. An as, no cort ni un poco de raz, sino que las recorT Las cort.
STEP 2/7
Despus de recortarlo limpiamente, hierva el agua Primero.
Cuando el agua empiece a hervir, agregue un poco de sal.
STEP 3/7
En cuanto ponga la espinaca, dale la vuelta y devulvemela de inmediato Lo hierve durante mucho tiempo, disminuye la textura y destruye muchos nutrientes
STEP 4/7
Las espinacas hervidas se empapan rpidamente en agua fra, como si slo se ducharan en agua hirviendo. He recortado las races, as que lmpialo para que no quede negro
STEP 5/7
El color es realmente bonito porque est bien calentado Despus de lavarlo limpiamente, exprmelo bien.
y condimenta.
Y no hay nada como el condimento,
Empecemos con la conciencia bsica.
STEP 6/7
Corta las cebollas verdes en rodajas blancas en 3 pedazos, cucharas de ajo y un poco de aceite de ssamo.
La sal tambin Est bien.Y luego, como una cucharada de sal,
Lo comern todo dentro De acuerdo.
STEP 7/7
Haz la creacin y ya est~
As como recuerdo a Popeye cuando pienso en espinacas, hay muchos nutrientes como vitaminas, hierro, fibra, etc. Y espero que haya muchas cosas buenas, pero hay muchos Beneficios. No olvide poner mucho Su-san porque le trae problemas al rin y la uretra, agrega mucho sal y evita la absorcin de su ssamo.^^