Ensalada de garbanzos con dieta
Estaba pensando en qu hacer con las latas de garbanzos que compr en la comida de rock, as que hice una ensalada de garbanzos de polluelo. Es una buena ensalada de garbanzos para una dieta. Los garbanzos se sienten llenos, as que son tan buenos cuando estn a dieta. Escuch que los garbanzos se comen generalmente poniendo arroz. He hecho una ensalada un poco diferente.
2 sirviendo
En el interior 15 minutos
자몽의요리
Ingrediente
  • habichuela
    200g
  • cucurucho
    1ya
  • tomate
    2ya
  • pimentón
    1ya
  • cebolla picada
    1ya
  • sal
    0.5T
  • aceite de oliva
    2T
  • vinagre
    1T
  • oligosacárido
    1T
Escalones de cocina
STEP 1/7
Calienta los garbanzos una vez en agua Las latas de garbanzos ya han sido procesadas y rellenadas con garbanzos, as que solo se puede quemar ligeramente y los garbanzos normales deben ser remojados en agua.
STEP 2/7
Corta las cebollas en trozos pequeos
STEP 3/7
Por favor, escriba el pepino en un espacio de 0,5 cm y corte los tomates y el pimentn en el tamao adecuado.
STEP 4/7
y la salsa de cebolla en la ensalada.
Aade 0,5T de sal, 2T de aceite de oliva, 1T de vinagre y 1T de oligosacrido a la cebolla picada.
STEP 5/7
Pon pimentn, pepino, tomate y garbanzos en el bol.
STEP 6/7
Agregue la salsa de cebolla a la ensalada.
STEP 7/7
Mezcle bien la salsa y las verduras
1.Si usa latas de garbanzos, puede disfrutar de ensalada ms fcilmente. 2.Va bien con la salsa de ensalada fresca y limpia. 3.No tienes que usar tomates, pimentones o pepinos para verduras
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