Receta de fideos nutricionales de lentejas
Hola! El cantante Lee Hyo-ri present en su blog el ao pasado los frijoles de lentejas cocidos con aceite de oliva y barniz como una dieta sana. La lente de lentejas, que se llama "lento de lente" porque se parece a la forma de una lente convexa, son similares a las frijoles verdes de Corea. La Revista de Salud de los Estados Unidos (Health) seleccion la lenteja como uno de los cinco alimentos ms saludables del mundo junto con yogur, aceite de oliva, natto y kimchi. Es bueno usarlo en varios platos coreanos, al igual que usar frijoles Verdes. Si se le llama as y se le agrega kimchi a los fideos de lentejas, podr comer dos de los cinco alimentos ms saludables del mundo juntos. Hoy te dir la receta de fideos nutricionales hechos de lentejas.
2 sirviendo
En el interior 60 minutos
흙애서
Ingrediente
  • lenteja
    1Copa
  • cacahuete
    3TS
  • Agua
    4Copa
  • cucurucho
    1/4ya
  • algodón
    150g
  • sal
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/7
Material listo!
STEP 2/7
Lava los lentejuelas y remoja en agua durante unas dos horas
STEP 3/7
Las lentejas cocidas se hierven durante 3 a 4 minutos con un poco de sal en agua hirviendo
STEP 4/7
Aadir 4 tazas de lentejas, man y agua hervida en la licuadora, molerlas finamente y enfriarlas en la nevera.
STEP 5/7
Despus de mezclar el fideos instantneos con agua hirviendo, mezclarlos con agua fra, luego tamizar y cortar los pepinos.
STEP 6/7
Vierta lentejas fras en un tazn que se asemejan a fideos instantneos, luego aade pepino y sal.
STEP 7/7
Hecho!
Si lo pelas y lo moles, puedes comerlo ms suave.
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