채소를 듬뿍 먹을 수 있어 다이어트식으로도 좋은 월남쌈 황금레시피 나갑니다~
1.훈제오리 월남쌈
by.아내의식탁
분량 :2인분 조리시간 :60분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- 훈제오리 200g, 파프리카(빨간색) 1/2개, 파프리카(노란색) 1/2개, 파프리카(주황색) 1/2개, 오이 1/2개, 양파 1개, 깻잎 20장, 적채 30g, 무순 한줌, 라이스페이퍼 20장
- [양념 및 소스재료]
- 절인양파재료 - 식초 4큰술, 설탕 2큰술, 소금 1작은술, 겨자소스재료(또는 시판 스위트 칠리소스) - 연겨자 1큰술, 설탕 1큰술, 식초 1큰술, 간장 1/2큰술, 물 1큰술
- [요리순서]
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- 재료를 준비해주세요.
- 양파는 채를 썰은 후 절인양파재료에 넣어 30분정도 재워주세요. 파프리카와 오이, 적채는 채를 썰어주세요.
- 김오른 찜통에 훈제오리를 넣고 3분정도 쪄주세요.( 또는 팬에 구워 기름기를 빼주세요.) 접시에 손질한 야채와 훈제오리를 돌려 담아주세요.
- 볼에 따뜻한 물을 준비한 후 라이스페이퍼를 5초 정도 담근 후 꺼내 깻잎 1장을 올리고 각종 야채와 훈제오리를 넣고 돌돌 말아주세요.
- 월남쌈을 먹기좋은 크기로 2등분하고 소스를 곁들여주세요.
2.월남쌈 만들기
by.각설탕식구들
분량 :2인분 조리시간 :30분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- 오이 1개, 크래미 1봉지, 무순, 깻잎, 닭가슴살 캔 1통, 라이스페이퍼, 뜨끈한 물
- [요리순서]
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- 오이는 씨 부분을 빼고 채 썰어주고 닭가슴살은 물기를 빼 주세요.
- 라이스페이퍼를 뜨끈한 물에 살짝 담갔다 빼 주세요.
- 준비한 재료를 보기 좋게 올려 반으로 접고 돌돌 말아주세요.
3.베이컨 월남쌈
by.봉자바리
분량 :3인분 조리시간 :60분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- 주재료 : 베이컨, 라이스페이퍼
속재료 : 양배추, 양파, 오이, 당근, 깻잎, 파인애플, 칵테일새우, 소면
- [양념 및 소스재료]
- 땅콩소스: 땅콩버터 1T, 간장 2/3T, 꿀 1T, 식초 1T, 우유약간
피시소스 : 피시소스 1T(멸치액젓 1T), 물 3T, 레몬즙 1T, 설탕 1T, 청양고추 1개, 홍고추 1개
- [요리순서]
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- 분량의 재료를 넣고 소스를 미리 만들어 놓습니다.
- 집에있는 각종 야채들을 채썰어서 준비합니다. 어떤 야채든간에 상관 없답니다~
- 베이컨은 적당히 구워서 키친타올위에서 기름기 제거해둡니다.
- 라이스 페이퍼 뜨거운 물에 적셔서 취향껏 넣고싶은 야채 넣어서 돌돌 말아줍니다.
- 사선으로 잘라서 내놓음 모양이 더 이뻐요~