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강철남 2016.10.03 01:12
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황금연휴 중 당직....
젠장.... ㅋㅋㅋ
오늘 밤새고 내일 하루종일자면 연휴끝~~~
댓글 16
벼리동이님이 힘내시라고 전합니다.2016.10.03 01:19
속삭임50님도 같이 슬퍼합니다.2016.10.03 01:24
벨기에762016.10.03 01:43
오랫만입니다! 멋져요💪🏻💪🏻 전 팔뚤은 쉽게 근육을 만들었는데 복근은 정말 힘드네요 ㅋㅋ 유산소운동으로 줄넘기 천개 삼셋트하는데 적은숫자죠? 🤔
벨기에76님이 힘내시라고 전합니다.2016.10.03 01:43
♡포푸♡2016.10.03 03:45
근데 비오니깐 연휴도 재미도없어~~~
지지382016.10.03 07:30
웃프네요~😂
강철남2016.10.03 07:38
♡포푸♡,지지38
밤새 폭우와서 비랑 쌩쑈했어요...
옷 다젖고...
―,.―
강철남2016.10.03 07:39
벨기에76 팔 부위는 상대적으로 지방이 적어서 금방 붙는것처럼 느껴지고
반대로 복부는 지방이 많아서 시간이 어래걸립니다
무슨 운동이든 꾸준히하면 효과 봅니다
화이팅입니다 ^^
지지382016.10.03 07:56
강철남 감기걸리지안게 쌍화탕이라도드시고주무셔요~
강철남2016.10.03 07:57
지지38 좀있다 당직근무끝나면 헬스하고 자려고요~^^
지지382016.10.03 07:58
강철남 여전히 몸관리짱!이십니다👍
♡포푸♡2016.10.03 10:21
굿잠햐~~~
강철남352016.10.03 10:27
♡포푸♡ 웨이트 끝나고 싸이클 마무리중 ㅋㅋㅋ
♡포푸♡2016.10.03 10:40
강철남35 님아~~체력짱ㅋㅋ
벨기에76님이 이 글을 격하게 좋아합니다.2016.10.03 15:31
조밍키2016.10.03 22:32
많이 잔겨?! 힘든와중에 운동까지 친구멋지다~👍
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