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벨기에76 2017.03.23 22:44
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먹으면서 다욧 해서 현재 -5kg뺀날!👊🏼💪🏻
🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🏃🏻‍♀️유산소 1시간 일주일에 5 번, 매일 복근,힙업만들기 자기전,일주일에 한번 요가 등등
기분은 넘좋지만 갈길이 먼 ...
이번 여름엔 비키니를 입을수 있으련지👙🤣🤣
살을빼면서 요즘 잠이 많아져 잠만잔다는... ㅋㅋ🛌 낮잠 추가해서 하루에 8 시간자네요
술은 일주일에 한번마시고 주량은 두잔🥂
아침은 내가 먹고싶은것 골라 많이먹어요!
처음앤 2인분은 기본으로 먹었는데 즈금은 1인분으로 줄어드네요 자동으로 ...
점심은 요흐트와 다욧과자 자주 매뉴가 바뀌는데 과일이나 삶은계란 🥚🍌🍎🍓🥝
저녁은 채소와 넘 배고픈 아보카도와 간단하게 계란후라이 🍳🥑🥒🍅🥗
고구마사서 인제 삶아먹어야 겠어요!
사진에 있는건 하루에 다먹은게 아니구 여직껏 먹었던것들과 중복된건 안올리니 이것뿐이네요😅
앞으로 더 화이팅해야겠어요💪🏻✊🏻
목표를 위해 ~~
댓글 35
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아이보리샤2017.03.23 23:29
벨기에76
😘😍👍
Seungyeoncho님이 이 글을 좋아합니다.2017.03.23 23:42
Seungyeoncho2017.03.23 23:44
goal🎶 을 향해 노력하는 당신은 진정 아름답습니다 〰
응답하라1978님이 이글을 너무 좋아합니다.2017.03.23 23:46
응답하라19782017.03.23 23:47
요거드시고 버티세요? 대단하세요 👍 👍 👍
혜영❤❤2017.03.23 23:50
👍👍👍👏👏👏😀😀😀
Seungyeoncho2017.03.24 00:27
벨기에76 💧💦💧물 많이 마셔줘야 효과 두바
Seungyeoncho2017.03.24 00:27
두배*
Eva2님이 이 글을 격하게 좋아합니다.2017.03.24 00:30
코코10000님이 이 글을 격하게 좋아합니다.2017.03.24 01:05
벼리동이님이 이 글을 좋아합니다.2017.03.24 01:06
코코100002017.03.24 01:06
저 두번째사진 쿠키요. 전 두개만 먹어두 사는데요. 살은 .... 충격 받아두 못하는 일인요.
앨제님이 이 글을 사랑합니다.2017.03.24 01:10
벨기에762017.03.24 01:12
Seungyeoncho 감사합니다💕😘💦💦운동할때 물 1리터마시구 평상시 물 1리터에서 2리터 마셔요 ㅋㅋㅋ
언니말이 맞듯이 물은 증말 많이 마셔야해요👍🏼😘💕
벨기에762017.03.24 01:18
응답하라1978 그러게요 🤤🤤항상배가 고파요 🤣🤣
한달은 정말 사람 미쳐요😱
그래서 일주일에 한번은 꼭 노아줘야해요! 양껏먹는데신 술은 두잔만마시구....
전 술배가 많아서 술을 줄이니 3 kg는 금방뻐졌지만 다음부터 힘들고 지금도 힘들지만 날씬한 몸매를 가진 멋진분들보면 힘이 조금이나마 생겨요!
일단 이탈할때도 있지만 포기안하는정신으로 하니 빠지내요 💪🏻
굶으면 요요현상에 다욧 실패니 먹으면서 하니 괜찮아요!
좋아해 주시고 염려해줘서 감사해요😘💕
벨기에762017.03.24 01:19
혜영❤❤ 💕💕😘😍
벨기에762017.03.24 01:19
Eva2,벼리동이 😘💕
벨기에762017.03.24 01:25
코코10000 전 매일 배가고프네요 🤤🤤🤤
그러게요 끈기가 있어야 하는데 저두 다욧한사기는 오래되었어요! 본격적으로 뺀것이 장년부턴데 몸무게가 그당시에는 불규칙하다가 지금은 덜해요!
어렵지만 꼭 해야하는 전 꾼기로 해볼렵니다💪🏻
많이 응원해주세요😘💕💕
벨기에762017.03.24 01:26
앨제 😘💕
코코100002017.03.24 02:10
벨기에76
할수 있습니다. 여기서. 홧팅전해요. 좋은 하루요^^
벨기에762017.03.24 04:10
코코10000 😘💕😍🙇🏻‍♀️감사합니다!
나는나써니802017.03.24 05:52
와 대박 축하 드려용...큰맘을 먹어야 다욧이 되는데 그게 잘 안돼네용
벨기에762017.03.24 06:11
나는나써니80 감사합니다🙇🏻‍♀️😘💕
맞아요👆
정말 큰맘먹고 시작해서 열쉼 달리고 있어요!
주말 하루는 놔주기로 하니 이날만 기다리면서 하는것 같아요! 😍🤤🤤🤤
나는나써니802017.03.24 06:12
벨기에76 존경합니다~다욧하시는분들 정말 대단대단~~♡♡♡
아카시아♬2017.03.24 06:16
벨기에76 올만에 나타나더니~5키로 감량소식접하네~대단해~
자기와의 싸움의 성공한걸 축하축하
벨기에762017.03.24 06:17
나는나써니80 😘💕💕다욧은 평생해야할것 같아요! 😭
몸만 적개먹는게 버릇처럼되면 다욧 하지않아도 될텐데... ... 세상엔 넘 맛난게 많아서 그럴수가 없네요🤤
감사합니다😘💕
오늘 좋은하루되세요🌹
벨기에762017.03.24 06:24
아카시아♬ 오랫만요🙇🏻‍♀️🤗
좋은아침요☕️
아직은 성공아니에요😅
인제 시작인걸요😫
5kg 더 남았어요🤔😓
축하해줘서 감사해요😘💕
Milk Mommy님이 이 글을 좋아합니다.2017.03.24 07:33
Milk Mommy2017.03.24 07:34
쵝오네요!!!축하드러요♡
촌아짐2017.03.24 09:24
와우~~~축하해요~
절반의 성공을 거두셨네요~
역시 노력은 배신하지 않는다더니...
다욧 꼭 성공하실거예요~홧팅!!!
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