[다이어터의 맛있는 레시피] 04_소스닭가슴살또띠아

[다이어터의 맛있는 레시피] 04_소스닭가슴살또띠아

저와 같은 다이어터를 위한 소스닭가슴살 레시피 입니다. 다이어트를 하면 냉동닭가슴살은 기본으로 가지고 있을실텐데 활용하기 정말 좋은 간단한 레시피 입니다. 오늘도 맛있는 다이어트 하세요:)

1인분

15분 이내

아무나

뀰망

[더보기] 맛있게 다이어트를 할 수 있는 음식들을 계속 개발하고 만들고 있습니다.다이이트레시피 뿐만 아니라 다양하고 맛있는 레시피도 올릴 예정입니다:)

sns

재료

계량법 안내

재료

조리도구

볼
구매
요리젓가락
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매

노하우

닭가슴살 조리법
양파 손질법
양파 보관법
계란 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/6

계란 2개는 잘 풀어주고, 양파는 얇게 채 썰어주세요 / 소스닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 찢어주세요
볼 , 요리젓가락 , 도마 , 조리용나이프
저는 양파가 조금 두껍게 썰렸는데 얇을수록 더 또띠아와 잘 어울려요
STEP 2/6

팬에 올리브오일을 두리고 계란물을 부어주세요
프라이팬
STEP 3/6

계란이 살짝 익으면 그 위에 통밀또띠아를 올려주세요
STEP 4/6

통밀또띠아 위에 물기를 제거한 양파와 소스 닭가슴살을 올려주세요
STEP 5/6

마지막으로 치즈를 올려주세요
STEP 6/6

반을 접어서 앞 뒤로 노릇노릇 구워주세요

뒤집개

: 소스닭가슴살의 장점은 또띠아를 만들 때 따로 소스를 뿌리지 않아도 충분히 맛잇지만, 취향껏 알룰로스나 저당케찹을 더해서 드셔보세요!

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#닭가슴살또띠아 #소스닭가슴살요리 #소스닭가슴살또띠아 #또띠아요리

또띠아 맛보장 레시피