유방암에 좋은 음식 팽이버섯 다시마밥 영양밥 만들기
팽이버섯에는 키토산과 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 키토산은 몸의 면역력을 높여주는데 효과적인 성분이고 베타글루칸은 원할한 혈액순환을 도와줍니다. 몸의 혈액순환이 원할하게 이뤄질 경우 신진대사 기능이 높아지면서 혈액순환을 도와줍니다. 이 에너지는 몸의 면역력 즉 외부 바이러스로부터 몸을 지킬수 있도록 만들어 줍니다. 팽이버섯 에는 셀레늄,아르기닌 등 우리가 섭취해야 하는 필수 아미노산이 풍부하게 들어있습니다. 다시마 암세포 전이를 억제하는 식품 후코이단 해초. 다시마. 미역. 톳.특히 미역귀에 많이 들어있습니다.우리 몸의 생리작용을 활성화하는 데 탁월하여 몸의 균형이 깨져서 발생하는 문제들을 잡아줍니다.항암 식품중에서 세계적으로 가장 관심이 많은것이 바로 후코이단 입니다. 미역과 다시마의 미끈거리는 점액질은 몸의 기관들을 보호하고 상처를 치료해 줍니다.
6인분 이상 
20분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/7팽이버섯과 다시마를 준비합니다.
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STEP 2/7
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STEP 3/7다시마는 30분 불려서 준비합니다. 요리팩이라서 아주 간편합니다. 버섯 ,콩,톳등 다양하게 들어있습니다.
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STEP 4/7찰현미 4컵 씻어서 준비합니다. 물은 평소와 같이 하세요 . 저는 약간 무른밥을 좋아해서 물은 따로 줄이지 않고 있습니다.
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STEP 5/7현미위에 다시마와 팽이버섯을 올려줍니다. 다시마는 불려놓은 물 전부 넣을 꺼라서 현미물을 잡을때 나중에 다시마물 넣을꺼 생각하고 적게 넣으세요.
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STEP 6/7완성입니다.
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STEP 7/7윤기가 흐릅니다. 진짜 맛있어요.
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