제철 시금치 당근 야채 김밥 간단 김밥 만들기 아침메뉴

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STEP 1/10

깨끗하게 세척후
냄비
STEP 2/10

30 초 전후로 데쳐 줍니다. 데친후 바로 얼음물이나 차가운 물에 넣고 손으로 물기를 적당히 짜 줍니다.
위생장갑 , 채반
STEP 3/10

참기름, 마늘, 간장이나 소금으로 간하고 간이 세지 않게 무쳐 준비 합니다.
믹싱볼 , 접시
STEP 4/10

당근은 채칼을 이용해 균일하게 썰어주고 찜기에 올려 익혀 주었습니다. 기름 넣고 팬에 볶아주셔도 좋아요.
채칼 , 찜기
STEP 5/10

김밥 속에 들어갈 계란도 만들어 볼까요? 계란물을 골고루 섞어주고 도톰한 계란말이로 만들어 줍니다. 센불로 조리 하지 않고 부드럽게 익을 수 있도록 중불 유지 하며 익혀 줍니다.
계란말이팬 , 조리용스푼
STEP 6/10

스팸은 뜨거운 물로 데쳐 첨가물과 기름을 제거 하고 사용하세요.
STEP 7/10

속 재료 준비 완료 입니다.
STEP 8/10

따뜻한 밥에 참기름, 깨소금, 소금은 짜지 않게 조금만 넣어 준비합니다.
STEP 9/10

김위에 밥을 펼친 후 차례로 올려주고 돌돌말아
STEP 10/10

김이랑 칼에 참기름 바르고 잘 드는 칼로 썰어줍니다.시금치 많은건 어른거, 시금치 좋아하지 않는 아들은 계란이랑 당근을 더 많이 넣어 주었습니다. 몸에 좋은 시금치와 당근을 많이 먹을 수 있는 메뉴로 김밥이 최고 인거 같아요.
도마 , 조리용나이프

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