[당뇨식단] 탄수화물을 줄여 혈당 부담이 없는 초간단 두부버거
식빵 대신 두부를 이용해 만든 두부버거 소개해드려요. 혈당 부담도 줄고 칼로리 걱정도 대폭줄인 초간단 두부버거 !! 두부에는 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 성분이 풍부해 신진대사를 촉진, 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈당을 조절하는데 도움을 준다는 사실 !! 급격한 혈당 상승을 막아주는 초간단 두부버거 꼭 한번 만들어보세요 :)
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1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
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조리도구
노하우
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/5
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STEP 2/5두부는 칼을 눕혀 반 잘라주세요.
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STEP 3/5
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STEP 4/5닭가슴살스테이크와 취향에 따라 계란도 반숙 또는 완숙으로 구워주세요.
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STEP 5/5노릇하게 잘 구워진 두부위에 재료 하나씩 차곡차곡 쌓아주고 저당 저칼로리 칠리소스 듬뿍 뿌려주면 완성 !!
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