사과 당근 주스
<사과당근 주스> 저는 이렇게 마셔 보았어요 독소 배출에 좋다는 사과 당근 주스 이거 이거 자주 갈아 먹어야겠습니다 저는 물 200ml를 넣고 갈았는데 조금 쥬시하게 드시고 싶다면 물 250ml 을 넣고 갈으셔도 좋습니다
2인분 
30분 이내 
초급 
요리 좋아하는 빈티지홀릭
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/5당근을 적당한 두께로 둥글게 썰어요
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STEP 2/5물이 끓으면 찜기를 올리고 썰어 놓은 당근을 5~6분간 쪄 줍니다 당근을 쪄서 사용 하면 맛의 풍미가 좋아요!
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STEP 3/5사과 1개 (230g)는 껍질과 씨를 빼고 적당한 크기로 잘라 놓아요 올리브오일 2T, 꿀 1T, 물 200~250ml (묽기에 따라 가감 )
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STEP 4/5모든 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아 주어요
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STEP 5/5색이 참 곱지만 맛도 있습니다
- 생당근을 넣어 사과주스를 만드는 것보다도 당근을 쪄서 갈아 넣으니 엄청 부드럽고 목넘김이 편하고 소화가 잘 되더라구요 사과 당근은 장 운동을 활발하게 해 주어 다이어트 & 피부미용에도 아주 좋다고 합니다 사과는 시간이 지나면 갈변 현상이 일어 나는데 당근이 사과의 갈변 현상을 막아 주어요 그래서 오래 두어도 색깔이 예쁘답니다
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