냉동 닭가슴살로 간단하게, 닭가슴살 오이롤

냉동 닭가슴살로 간단하게, 닭가슴살 오이롤

냉동 닭가슴살과 오이, 계란지단으로 간단하게 만들 수 있는 간단한 요리

1인분

15분 이내

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노하우

오이 손질법
오이 보관법
닭가슴살 조리법
계란 조리법
버섯 손질법

조리순서

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STEP 1/6

오이를 깨끗하게 씻고 채칼을 준비해주세요
STEP 2/6

닭가슴살 두팩을 준비해주세요
냉동 닭가슴살은 해동해서 준비해주세요
STEP 3/6

채칼로 오이를 얇게 슬라이스해주세요
절반 자른 상태에서 길게 슬라이스하는게 편리해요
STEP 4/6

계란 지단을 준비해주시고, 버섯도 볶아서 준비해주세요
STEP 5/6

얇게 슬라이스한 오이 위에 고명으로 닭가슴살, 계란, 버섯을 올려주세요(취향껏 다양한 재료로 활용해보세요)
STEP 6/6

돌돌 말기만 해도 근사한 닭가슴살 오이롤 완성!
스리라차소스와 같이 곁들여서 먹으면 상큼하면서도 든든한 다이어트식 닭가슴살 오이롤을 즐기실 수 있어요

: 오이가 너무 얇게 슬라이스되면 두장을 겹쳐서 말아주세요

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