헬창구움과자 레시피& 달걀 흰자와 프로틴 파우더를 이용한 구움과자 만들기
[총 69자]
달걀흰자와 복합 코어
프로틴 파우더를
이용하여
다이어트 구움과자를
만들어보았어요.
칼로리는
낮추고
단백질과
그 외의
영양소는
높였어요.
다이어트 중
빵, 과자
먹고 싶을 때
한, 두 개만
먹어도 좋답니다.
2인분 
5분 이내 
초급 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/5흰자는 거품기를 이용하여
머랭을 만들어주세요.
-
STEP 2/5①에 단백질 파우더,
알룰로스, 레몬즙, 소금
을 넣고 잘 섞어주세요.*거품기를 이용하면
더 편리합니다.
-
STEP 3/5반죽을 짤 주머니에
넣어주세요.
-
STEP 4/5오븐 팬에 종이 포일을
올리고 반죽들을
이용하여 과자 모양으로
반죽을 올려주세요.
-
STEP 5/5오븐에 170도
20분 구워주세요.
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