1큰술에 20kcal, 두부마요네즈

1큰술에 20kcal, 두부마요네즈

다이어트 할 때 칼로리도 챙기고 단백질도 챙기는 마법의 드레싱, 1끼 분량

3인분

5분 이내

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셔쪙의 꼼지락 레시피

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STEP 1/3

한 끼 분량의 두부마요네즈를 만들기 위해 소량 포장된 한끼 연두부를 이용했어요.
STEP 2/3

연두부, 포도씨유 1큰술, 레몬즙 1큰술, 알룰로오스 1큰술, 소금 약간을 넣어요.
올리브유는 냉장 상태에서 굳는 성질이 있어서 비추!
STEP 3/3

재료를 모두 섞고 블랜더로 잘 갈아주면 완성이에요.

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