간식인 단호박샐러드와 야채들을 활용해서 만든 [단호박야채샌드위치] 입니다.
친정엄마표 단호박 샐러드를 활용해서 만들어 본 단호박야채샌드위치 입니다~!!^^*
2인분 
15분 이내 
아무나 
7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ
조리순서
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STEP 1/14식빵 4쪽, 치즈 2장, 단호박샐러드 조금, 계란 2알, 오이 반개, 사과 반개 준비합니다~!!식빵 4쪽, 치즈 2장, 단호박샐러드 조금, 계란 2알, 오이 반개, 사과 반개.
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STEP 2/14달군 후라이펜에 식용유를 두르고,식용유 조금.
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STEP 3/14계란 2알 넣고,계란 2알.
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STEP 4/14계란 후라이 만들어 줍니다~!!계란 2알.
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STEP 5/14오이 반개와 사과 반개는 얇게 잘라서 준비해 둡니다~!!오이 반개, 사과 반개.
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STEP 6/14식빵 2쪽을 놓고,식빵 2쪽.
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STEP 7/14계란 후라이 하나씩 올려주고,계란후라이 2개.
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STEP 8/14치즈 한장씩 올려주고,치즈 2개.
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STEP 9/14오이 반개 얇게 잘라서 올려주고,오이 반개.
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STEP 10/14사과 반개도 얇게 잘라서 올려주고,사과 반개.
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STEP 11/14단호박 샐러드 조금 올려주고,단호박샐러드 조금.
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STEP 12/14케찹을 조금 뿌려주고,케찹 조금.
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STEP 13/14식빵 2쪽을 올려주면 완성됩니다~!!식빵 2쪽.
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STEP 14/14단호박야채샌드위치 완성된 모습입니다~!!
- 아침대용이자 간식으로 좋은 단호박야채샌드위치 만들어 봤어용~!!ㅎㅎ
집에 있는 야채들 듬뿍 넣어서 먹으면 너무 맛있어용~!!
단호박 효능은 눈건강, 혈압 낮추고, 감기 예방, 변비완화이고, 체다치즈 효능은 눈건강, 목과 코 점막 보호, 피부건강, 성장촉진, 야맹증 예방, 피로회복, 뇌신경 활동 도움, 동맥경화 예방, 스트레스 완화, 빈혈예방, 골다공증 예방, 고혈압 방지이고, 오이 효능은 독소제거, 장운동 촉진, 신경질환 예방, 암 퇴치 작용이고, 사과 효능은 고혈압 및 혈관 질환 예방, 폐기능 강화, 피부미용, 피로회복, 잇몸건강, 어깨결림 감소, 항암효과이고, 계란 효능은 갑상샘의 호르몬 조절, 케산병이나 심장근육병 예방, 에너지 전환, 두뇌건강, 피부미용, 스트레스 감소 입니다~!!
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