현미밥 다이어트~ 단호박 밤밥 만드는 법
다이어트에 몸에 좋은 밤과 단호박을 추가하여 건강까지 챙겨요~^^
2인분 
30분 이내 
초급 
사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^
조리순서
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STEP 1/7단호박은 전자레인지에 3분 돌리고 뒤집어서 3분 돌린 후 등분해줍니다.단호박1/4개
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STEP 2/7단호박은 씨를 빼고 껍질을 벗긴 후 먹기 좋게 자르고 밤도 껍질을 벗겨 준비합니다.단호박1/4개, 밤5개
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STEP 3/7현미찹쌀은 깨끗이 씻은 후 압력밥솥에 넣어줍니다.현미찹쌀1컵
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STEP 4/7현미찹쌀 위에 단호박과 먹기 좋게 자른 밤을 넣어준 후 물을 부어줍니다.단호박1/4개, 밤개, 물1컵+1/2개
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STEP 5/7소금으로 간합니다.소금 약간
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STEP 6/7처음엔 센불로 끓이다가 추가 소리를 내면 약한 불로 줄여 20분~25분 정도 끓여줍니다.
불을 끄고 10분정도 뜸을 들여줍니다.
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STEP 7/7밥이 다 되면 주걱으로 살살 섞어 그릇에 담습니다.
- 압력밥솥에 따라 조리시간을 가감해주세요.
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