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톳 나물 두부무침
톳은 칼슘,요오드,철 등의 무기염류가

많이 포함되어 있는 식품입니다.

톳은 다른 식품에 비해 무기질이 풍부하고,

철분이 많은 해조류로 빈혈 증세에 효과적입니다.

톳에 함유되어 잇는 철분은 시금치의3~4배나 되어

빈혈 증세가 있는 사람들에게도 좋고,식이섬유가

풍부하고 칼로리가 낮아 비만인 사람에게도 좋습니다.
4인분 20분 이내 초급
재료
양념
노하우
  • 두부 보관법
  • 소금 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
조리순서
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두부무침 맛보장 레시피