Name: [다이어트][곤약쌀] 곤약밥 만들기
Total time: 60 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 곤약쌀 200g 2봉지; 흑미 50g; 보리 10g; 현미 100g

[다이어트][곤약쌀] 곤약밥 만들기

제가 결혼하고 살이 진짜 많이 쪘어요

이렇게 까지 찐적이 없는데

오죽하면 주위에서 저 볼때마다 살이 어쩌다 이렇게

쪗냐고까지... 흑..스트레스

그래서 회사 퇴직하고 몇달 놀구 ㅋㅋ

5월 20일 경 부터 다이어트를 시작했어요

8월 20일 어제까지 7키로 정도가 빠졌네요

힘들었어요 ㅠㅠ

나이가 먹었더니 20대 때 처럼은 굶어서는 다이어트가 진짜 안되고 오히려 근손실 부터 해서

영양까지도 망가지는 느낌이라

이번에는 식이를 좀 하되 잘챙겨먹고 운동을 열심히 하자!

그리고 너무 스트레스 받으면서 하지말고

길게길게 생각하고 조금씩 천천히 빼자!

마음을 먹고 시작했어요~

서론이 길었죠? 그래서 발견한 곤약쌀

100g당 10kcal / 보통 한봉지에 200g 이니

20kcal 더라구요~

여기서 잠깐!

곤약쌀만 먹으면 될것 같죠?

절대안됩니다.. 영양이 없어요..

저것만 먹고 살빼기 시작하시면

눈앞이 핑핑돌고 어지럽습니다..

꼭 !! 현미랑 잡곡이랑 섞어드시되

곤양의 양을 더 많게 해서 식사하셔야 해요! 꼭!

4인분

60분 이내

초급

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