#[면역력도시락] 웰빙 고사리김밥
면역력 높이는 나물!
고사리 고사리 고~사리
고사리에는 엽산이랑 단백질이 풍부해서
해열, 가래, 두통, 불면증에 효과가 있다고 합니다.
고사리 김밥 드시고 면역력 증진↑
1인분 
20분 이내 
초급 
요리 초보자도 쉽게 도전! 누구나 최고의 셰프가 될 수 있습니다. 사랑하는 사람을 위한 레시피 공유
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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노하우
조리순서
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STEP 1/8굴소스 반스푼, 간장 1스푼, 올리고당 1큰술, 맛술1큰술, 참기름 1스푼, 다진마늘 반스푼을 넣고 양념장을 만들어 주세요.
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STEP 2/8삶은 고사리는 먹기 좋은 크기로 잘라주고 대파 송송, 당근도 채썰어 기름만 살짝 넣고 볶아주세요.삶은고사리는 엄지랑 세번째 손가락 닿은 정도 분량
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STEP 3/8달걀2개를 깨서 달걀 지단을 만들어 주세요.
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STEP 4/8달군팬에 기름을 넉넉히 둘러준 뒤 고사리, 대파를 넣고 볶아주세요. 그리고 양념장을 붓고 양념이 스며들 만큼 충분히 볶아주세요.
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STEP 5/8밥 한공기 듬뿍 담아 통깨만 뿌려주세요.양념된 고사리로 간이 충분해요.
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STEP 6/8김 위에 밥 올리고 고사리 올리고 달걀지단 올리고 당근 올려 돌돌 말아주세요.
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STEP 7/8먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
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STEP 8/8너~무 맛있어서 당황~당황!
'산속의 소고기' 한입 드시고 건강하세요~
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