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로즈원

오징어볶음 간단하게 만드는법

오징어는

혈액순환에 좋고

당뇨치료및예방에 좋을뿐아니라

피로회복에도 아주 좋다고 하네요

두뇌발달을 도와주는 물질이 대량 함유되어 있다고 하네요

자~

만들어 볼까요
4인분 60분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 오징어 4마리
  • 양파 1개
  • 대파 1뿌리
  • 다진마늘 1큰술
  • 고추가루 1큰술
  • 고추장 1큰술
노하우 영상
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
오징어는 손질을 해서 먹기좋은크기로 자른다
자른오징어를 팬에 담는다
양파는 채썰고
대파는 어슷썰기로 준비를 한다
자른오징어 담은 팬에 양파,대파,다진마늘을 넣는다
그리고 고추가루,고추장을 넣는다
모든재료를 넣고 버무려준다
오징어볶음은 재빨리 볶아내야한다
오징어는 많이볶으면 질겨지므로
빨리볶은다
오징어볶음 완성
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