다이어트샌드위치, 발사믹올리브오일샌드위치, 발사믹올리브오일샐러드
다이어트할때는 그렇게 빵 생각이 간절하네요. 발사믹올리브유에 찍어 먹는 단백한 식전 빵이 한번씩 생각이 납니다. 그래서 발사믹올리브유에 버무린 닭가슴살 샐러드를 양껏 식빵사이에 넣어 단백하면서 건강한 다이어트 샌드위치를 만들었지요.
2인분 
15분 이내 
아무나 
재료
계량법 안내
- 재료
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조리순서
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STEP 1/9슬라이스된 닭가슴살 100g을 전자렌지에 2~3분 돌린다.
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STEP 2/9닭가슴살을 채썰고 청양고추 2개를 어슷하게 썬다.
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STEP 3/9양배추와 적채를 채칼로 채썰고 물에 담궈 아삭하게 살린 후 탈수기에 돌려 물기를 최대한 뺀다.
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STEP 4/9채썬 양배추와 적채 2줌을 볼에 담는다.
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STEP 5/9준비한 닭가슴살과 청양고추도 함께 담는다.
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STEP 6/9올리브유 4큰술, 발사믹식초 3큰술, 소금 2꼬집을 넣고 고루 한번 섞어준 소스를 붓고 고루 잘 버무린다.
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STEP 7/9식빵 4장을 준비해 올리브유 1큰술, 빌시믹식초 1/2큰술을 섞은 소스를 식빵 한쪽 면에 살짝 바른다.
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STEP 8/9준비한 닭가슴살샐러드 1/2을 식빵에 올려 샌드한다.
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STEP 9/9랩으로 단단하게 감싸 반으로 잘라 완성한다.
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