고등어맛있게 굽기#고등어카레구이#에어프라이어로 초간단

고등어맛있게 굽기#고등어카레구이#에어프라이어로 초간단

냉장고에 고등어가 있어서 후다닥 에어프라이어로 구워봤어요.

비린내나지 않게 카레가루를 발라서 구웠어요.

반찬없을때 고등어카레구이 하나만 있으면 한끼 뚝딱이지요~^^

4인분

30분 이내

아무나

캔캔맘

[더보기] 캔캔맘의 얼렁뚱땅 다른 레시피가 궁금하시면 놀러와 보세요~ ( http://blog.naver.com/kshchs326 ) 감사합니다!

sns

재료

계량법 안내

재료

노하우

고등어 손질법
고등어 조리법
고등어 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/8

반으로 잘라서 손질된 고등어를 준비합니다.
STEP 2/8

흐르는 물에 고등어를 씻어 줍니다.
STEP 3/8

키친타올로 물기를 제거해
줍니다.
STEP 4/8

카레가루를 준비합니다.
STEP 5/8

솔로 고등어에 카레가루를 꼼꼼히 발라 줍니다.
STEP 6/8

에어프라이어 종이호일을 깔고 고등어를 올린뒤 에어프라이어에 넣어 줍니다.
에어프라이어
STEP 7/8

에어프라이어에 200도씨로 15~20분 구워줍니다.
STEP 8/8

노릇하게 구워진 고등어를 접시에 담고 파슬리가루를 뿌리면 완성입니다.

: *에어프라이어 제품마다 불세기가 다르니 확인하시며 구워 주세요.

요리후기1 댓글0

5.00

리뷰별점

falcon

리뷰별점

오 고등어 구이에 카레 가루 뿌리는건 진짜 참신한거 같애요~!! 맛이 좀 이상하지 않을까 했는데 고등어 맛이랑 카레 맛이랑 합쳐지니 더 잡내도 안나고 맛있네요~

2019.09.29 09:17

쉐프의 한마디

맞아요~ 카레를 뿌려서 구우면 생선비린내도 잡고 맛도 한층 좋아진답니다.ㅎ 생선 많이 드시고 건강하셔요!^^ 감사합니다.

2019.09.29 17:34

#심혈관질환예방 #고등어 #DHA풍부 #동맥경화예방 #도뇌건강 #초간단 #에어프라이어

고등어구이 맛보장 레시피