무화과요거트우유♡

무화과요거트우유♡

아침 대용으로 간편하게 먹을 수 있는 과일쥬스인 무화과요거트우유 입니다~!!^^*

1인분

5분 이내

아무나

너부리3

[더보기] 7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

재료

계량법 안내

재료

노하우

무화과 손질법
무화과 보관법
올리고당 조리법

동영상 레시피

조리순서

전체보기

STEP 1/8

블렌더에 요거트 200ml를 넣어주고,
요거트 200ml.
STEP 2/8

우유를 준비해주고,
STEP 3/8

우유 100ml를 넣어줍니다~!!
우유 100ml.
STEP 4/8

무화과 1개 반을 깍뚝썰기해서 넣어주고,
무화과 1개 반.
STEP 5/8

올리고당 1큰술을 넣어주고,
올리고당 1큰술.
STEP 6/8

잘 갈려지게 갈아주세요~!!
STEP 7/8

20초정도 돌리면 딱 좋아요~ㅎㅎ
STEP 8/8

무화과요거트우유 완성입니다~!!

: 요즘 제철인 무화과와 요거트, 우유와 함께 만든 건강식 과일쥬스 만들어봤어요~ㅎㅎ 무화과 효능은 혈관 속 나트륨 배출, 혈당수치 조절, 변비예방, 뼈 건강에 좋고, 우유 효능은 아동의 성장발육, 골다공증 예방이고, 요거트 효능은 식욕 호르몬 감소, 심장건강 개선 및 고혈압 예방, 골다공증 예방, 뼈튼튼 하게 만들어 줍니다~!!

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